Іноді для підтримки здоров’я не потрібно йти до аптеки, достатньо звернути увагу на те, що росте у вас на городі. Садівники діляться простим, але ефективним способом оздоровити організм без зайвих витрат – посіяти кріп. Ця знайома всім з дитинства зелень має значно більше користі, ніж здається на перший погляд. Детальніше про це пише «1 хвилина».
Кріп – це не просто приправа до борщу чи консервації. У його насінні містяться ефірні олії, які мають м’яку судинорозширювальну дію, знижують артеріальний тиск, знімають нервове напруження і поліпшують роботу серцево-судинної системи.
Якщо ви виростите навіть кілька кущів цієї культури, то отримаєте під рукою справжній природний засіб, який стане надійним помічником у підтримці здоров’я, особливо для тих, хто має проблеми з тиском.
Кріп цінується за свою універсальність. Його можна застосовувати як свіжим, так і у вигляді сушеного зілля чи настоїв:
настій із насіння: 1 чайну ложку насіння залити склянкою окропу, настояти і пити по пів склянки 2-3 рази на день;
свіже зілля: щоденне додавання дрібно нарізаного кропу в салати допомагає зміцнити організм без ліків і добавок;
сухий запас: просто висушіть кілька пучків влітку – і взимку матимете ароматну та корисну заготовку для чаїв.
Щоб мати домашню аптечку просто з грядки, не потрібно засаджувати цілий город. Вистачить вузенької смужки у землі або кількох контейнерів на підвіконні. Усього одна жменя насіння дасть вам запас на цілий рік. І це справжня економія: не потрібно витрачатися на дорогі препарати, адже природна сила – вже у вас вдома.
Регулярне вживання кропу допоможе легше дихати, нормалізувати тиск, поліпшити сон і зменшити головний біль, пов'язаний із перепадами артеріального тиску.
