За словами дієтологині Катерини Черкаської, яка періодично ділиться смачними рецептами, відпочинок на природі — це те, що вона точно хоче повторити. А, щоб все пройшло добре, слід мати на озброєнні певні секрети.
«Перше — локація! Кожен вибирає за своїм смаком, але місце, яке спеціально для цього облаштовано — ідеально. Круто, якщо є місця, де можна поїсти, приготувати їжу, місця, де можна поставити намети, щоб була вода (промислова — для миття посуду та рук), вбиральня, територія, яка охороняється, та парковка», — каже пані Катерина.
Щодо їжі, то Катерина радить не набирати її дуже багато. Бо голодними не будете, нічого не зіпсується і нічого не викинете.
«Особливо на природі смакує уха, шашлик (тут у кожного свій смак), запечена картопля, свіжі овочі, лаваш (готували на решітці), вода, насіння. Ну, а решта, хто що любить, включаючи алкоголь. Але алкоголь шкідливий для вашого здоровʼя, негативно впливає на організм і процес схуднення. На сніданок — чай чи кава і нереально смачно приготувати омлет!» — ділиться вона
Щодо комфорту, то беріть із собою намети. А до них надувні матраци, ковдри та подушки, спальні мішки.
«А ще розкладні крісла, стіл, пластиковий посуд, чайник, казан, сковорідку. Також не забувайте про захист від комах (особливо комарів) та засоби від сонця. А ще: павербанки, зарядну станцію, мініліхтарі і аптечку (про всяк випадок). Щодо дозвілля, можна грати у настольні ігри, карти, слухати музику, багато розмовляти і просто відпочивати. Також можна поплавати, зайнятися риболовлею, волейболом, бадмінтоном», — каже дієтологиня.
Нагадаємо рецепт багету із фаршем для перекусу на природі, який готується за 10 хвилин на сковорідці або мангалі.
