Пальці рук / © Getty Images
Звичайне постукування пальцем може мати надзвичайний вплив на ваш мозок. Деякі вчені припускають, що ця проста дія здатна загострити ваш розум, покращити слух та загальне сприйняття.
Ранні лабораторні дослідження показали майже «магічні» результати: постукування пальцем двічі на секунду значно покращує здатність людини розрізняти мову на фоні розмитих голосів, наприклад, у галасливих кафе чи на вечірках. Ця ідея активно досліджується науковцями, які вивчають зв’язок між рухом і слухом, зокрема командою під керівництвом Ноемі те Рітмолен з Університету Екс-Марсель.
Розрізнити слова, коли навколо багато розмов, буває складно. Деякі люди читають по губах, інші використовують різні стратегії концентрації. Нове дослідження виявило метод, що називається «ритмічне праймування». Це використання коротких патернів рухів для зміни обробки звуків мозком.
Ключова ідея полягає в тому, що рухова система допомагає з визначенням часу. Ритмічне постукування в помірному темпі дозволяє людям синхронізувати своє внутрішнє відчуття часу з природними ритмами мови. Дослідники використовують термін «мовлення в шумі» для опису того, як ми справляємося з безладними розмовами. Вони прагнуть з’ясувати, чи може рівномірний рух великого пальця або постукування пальцями покращити чіткість слуху в гучних умовах.
В одному з тестів 35 добровольців були розділені на групи, які постукували пальцями повільно, швидко або помірно. Після цього вони намагалися розшифрувати приховане речення на фоні шуму. Лише група, яка постукувала помірно, показала вищу точність. Цей ритм відповідав природному потоку мови — приблизно два удари на секунду, що добре синхронізувалося з повсякденними мовними патернами.
Наступний етап дослідження полягав у перевірці, чи просто прослуховування ритму дає такий самий ефект. Однак фізичне постукування забезпечило більш стабільні переваги, ніж просто прослуховування, підкреслюючи важливість активних рухів. Учасники продемонстрували, що власні дії тіла можуть посилювати сигнали синхронізації в мозку, що проявлялося через сильніше розпізнавання слів, замаскованих фоновим шумом.
Третє дослідження показало, що навіть промовляння одного слова вголос перед спробою зрозуміти зміст гучних речень загострювало слух. Це пояснюється тим, що вокалізація нібито налаштовує внутрішній «годинник» організму, звертаючи увагу на часову структуру мови, яка йде далі. Таке попереднє налаштування робить мозок чутливішим до мовленнєвих ритмів, що призводить до кращого розуміння в переповненому середовищі.
Хоча ці результати є багатообіцяючими, варто зазначити, що у дослідженні брали участь лише молоді люди без проблем зі слухом. Залишається з’ясувати, чи можуть люди старшого віку або ті, хто має втрату слуху, реагувати так само.
Просте постукування пальцем може виявитися потужним інструментом для покращення слуху, особливо в галасливих умовах. Це дослідження є важливим, адже воно пропонує потенційні рішення для людей, які мають труднощі з фокусуванням на одному джерелі звуку, наприклад, при СДУГ.
Якщо подальші дослідження підтвердять поточні висновки, ритмічні стратегії, такі як постукування, можуть знайти широке застосування. Навіть короткі сеанси постукування можуть навчити мозок ефективніше вловлювати деталі розмови.
Вчені планують використовувати методи візуалізації мозку, щоб підтвердити, як саме постукування впливає на слуховий дорсальний шлях — частину мозку, відповідальну за інтеграцію руху та звуку. Наразі результати зосереджені на часовій динаміці: узгодження природних ритмів тіла з мовленням може бути практичним прийомом для повсякденного аудіювання.
Деякі люди вже несвідомо постукують ногами або пальцями. Свідоме використання цієї звички може цілеспрямовано покращити наш слух.
Ноемі те Рітмолен зазначає, що «моторне праймінгування» покращує обробку мовлення в шумному середовищі. В кожному експерименті дослідники вивчали, чи постукування або вокалізація перед прослуховуванням дає позитивний ефект.
Було виявлено, що постукування середньої швидкості (близько 1,8 Гц, що відповідає ритмам повсякденного мовлення) дозволяє слухачам краще розпізнавати слова, які інакше могли б бути пропущені. Цей темп не надто швидкий і не надто повільний, що дозволяє йому синхронізуватися з типовими розмовами. Рухи, які відповідали цим патернам, виявилися кориснішими, ніж випадкові або невідповідні частоти, що свідчить про те, що моторна система може допомогти мозку зафіксувати важливі сигнали в мовленні.
Додаткові дослідження можуть показати, чи може просте постукування перед лекцією, зустріччю чи розмовою зменшити кількість неправильно почутих слів. Вибір часу може бути ключовим для подолання прогалин в увазі.
Можливо, наш мозок резонує з діями тіла, і цей резонанс посилює нашу здатність сортувати великі обсяги слухових даних.
Експерти наголошують, що ці спостереження поки що обмежуються лабораторними дослідженнями. Хоча контрольовані умови дають багатообіцяючі результати, реальні змінні, такі як візуальні відволікаючі фактори, особистий настрій та знайомство з голосом, можуть вплинути на ефективність постукування. Наступні етапи дослідження можуть включати різноманітніші групи учасників, зокрема людей похилого віку та тих, хто розмовляє різними мовами.
Якщо ці методи виправдають себе у ширшому середовищі, вони можуть призвести до практичних рекомендацій. Наприклад, швидка послідовність постукувань може допомогти зосередити увагу людини перед тим, як вона заходить у галасливе місце.
Хоча ці висновки ще потребують подальшого вивчення, цей підхід може стати однією з найпростіших тактик для орієнтації в хаотичному звуковому ландшафті.
Галасливі місця можуть бути проблемою для людей з частковими вадами слуху. Зусилля з покращення сприйняття мовлення часто зосереджені на технологіях, таких як слухові апарати. Ритмічне постукування може доповнювати ці пристрої, покращуючи концентрацію користувача на нейронному рівні. Короткі, послідовні рухи можуть посилити обробку слухової інформації, надаючи додаткову підтримку.
Існує також потенціал для включення вправ на постукування у логопедичну терапію, поєднуючи стандартні мовні вправи з легкими фізичними сигналами. Ці ідеї узгоджуються з концепцією, що рух нашого тіла може покращити те, як ми розподіляємо час на розумові завдання. Кожна дія може непомітно направляти розум до найважливіших сигналів.
Навіть якщо переваги виявляться скромними, додавання простого кроку перед слуханням є привабливим. Багато хто з нас вже постукує пальцями, коли чекає або відчуває неспокій. Ці дослідження показують, що це може мати цілеспрямований позитивний ефект.
Дехто може побоюватися, що зосередження на власних рухах під час розмови може відволікати. Однак на практиці постукування здаються достатньо короткими, щоб зливатися з повсякденними жестами.
Ніхто не стверджує, що це чарівне рішення для всіх проблем зі слухом. Проте, дослідження нових способів боротьби з шумом може допомогти багатьом. Дослідження показують, що найкращих результатів досягають, коли темп постукування відповідає типовому мовленню. Люди можуть опанувати цей ритм, трохи потренувавшись.
Прості процедури можуть легко поєднуватися з щоденними розкладами. Постукування великим пальцем перед тим, як зайти в людне місце, може зрештою стати автоматичним жестом. Вчені залишаються обережними щодо перебільшення цих переваг. Однак вони бачать потенціал для покращення того, як ми сприймаємо мову в людних місцях.
Раніше повідомлялося, у Чехії сталась моторошна історія: медики заявили, що 88-річна жінка померла, проте коли приїхала ритуальна служба та поклала тіло до труни, то «покійниця» врешті ожила. Проте через кілька кілька днів чешка померла.
