Ситуація, коли вночі ви повертаєтеся з боку на бік і ніяк не можете заснути, знайома багатьом. І причиною такого стану можуть бути не лише тривожні новини, яких нині предостатньо, а й напої, які ви пили ввечері. Деякі напої, каже докторка-дієтологиня Арчана Батра, можуть допомогти розслабитися, а інші навпаки – викликати дискомфорт і порушити сон.
Дієтологиня розповіла Onlymyhealth, які напої перед сном допоможуть розслабитися і спокійно заснути, а яких варто уникати, аби не порушити сон.
Хочете рівні зуби без комплексів, болю і складнощів? У Bioclinic ми вирівнюємо зуби з урахуванням естетики обличчя, правильного прикусу і ваших побажань. Прозорі елайнери чи сучасні брекети – підберемо комфортний варіант для кожного. Початок лікування – вже після першого візиту. Усмішка мрії – це реальність.
Цей матеріал не містить медичних порад або порад щодо лікування і повністю відповідає актуальним науковим дослідженням. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, зверніться, будь ласка, до лікаря.
