Коротко
Регулярне вживання фініків може значно покращити стан волосся. Вони багаті на вітаміни С та В5, які зміцнюють волосяні фолікули та запобігають випадінню. Фініки також містять залізо, що робить кінчики волосся менш схильними до січення, а пасма – більш гладкими та блискучими. Для максимального ефекту рекомендується використовувати фініки не лише в їжі, але й у вигляді відварів для ополіскування голови.
Що їсти, щоб волосся було міцним і здоровим / © unsplash.com
Значно покращити стан свого волосся можна досить швидко за допомогою свого раціону. Наприклад, ви можете додати до нього фініки. Достатньо з’їдати 3-4 плоди на день, щоб отримати приголомшливі результати.
Ці сухофрукти багаті на вітаміни С та В5, які допомагають зміцнити волосяні фолікули. Відтак, споживаючи їх щодня, можна без додаткових зусиль запобігти випадінню волосся, значно зміцнити пасма.
Також у фініках міститься велика кількість заліза. А це означає, що завдяки щоденному споживанню цих сухофруктів, кінчики волосся припинять сіктися, а самі пасма стануть гладенькими і блискучими.
Фініки додатково позитивно впливають на здоров’я шкіри голови, запобігаючи її лущенню. А для підсилення ефекту рекомендуємо не лише їсти ці сухофрукти, а ще й додатково готувати з них відвари чи ополіскувачі для голови.
