Душ / © www.freepik.com/free-photo
Душ — це не просто приємна частина нашого щоденного ритуалу, а й важливий складник гігієни. Він допомагає видалити бруд, жир і піт, а отже, запобігти висипанням, неприємному запаху та інфекціям. Але залишається спірним питанням: коли краще приймати душ — зранку чи ввечері?
Мікробіологиня Прімроуз Фрістоун з Університету Лестера стверджує: хоча і ранковий, і вечірній душ мають свої плюси, наука говорить на користь першого.
«Більшість людей не знає, що запах тіла викликає не піт, а бактерії, які живляться ним. Коли ці бактерії — зокрема стафілококи — розщеплюють піт, вони виробляють речовини, які й спричиняють неприємний запах», — пояснює Фрістоун.
Протягом дня наше тіло покривається потом, шкірним жиром, пилом, алергенами та мікробами. Все це ми несемо до ліжка і залишаємо на простирадлах. Вечірній душ, безумовно, може змити ці забруднення, але не є абсолютним рішенням.
«Навіть після душу ви однаково пітнієте вночі. Це означає, що мікроби знову починають працювати, і ви зранку прокидаєтеся не такими вже й чистими», — зазначає науковиця.
Також вона звертає увагу на важливий момент: якщо ви не змінюєте постільну білизну щонайменше раз на тиждень, навіть вечірній душ не врятує. Простирадла стають справжнім середовищем для розмноження мікробів, грибків і пилових кліщів, а відмерлі клітини шкіри — їхня улюблена їжа. Це може викликати алергії, подразнення шкіри та навіть загострення астми.
З іншого боку, ранковий душ змиває всі залишки поту та мікробів, що накопичилися вночі, разом з відмерлими клітинами шкіри. Особливо це важливо, якщо постіль не була ідеально чистою. Також це дозволяє почати день з «чистого аркуша» — в буквальному сенсі.
«Ранковий душ залишає менше поживних речовин для бактерій, які викликають запах тіла. Тому ви довше залишаєтеся свіжими протягом дня», — пояснює експертка.
Звісно, особисті звички — важливий фактор, але незалежно від того, коли ви приймаєте душ, не забувайте про чисту постільну білизну. Періть її хоча б раз на тиждень гарячою водою, щоб видалити не лише піт і жир, а й мікроби, алергени та грибки.
Якщо ви хочете почуватися чистими, зменшити ризики шкірних і дихальних проблем та зберегти приємний запах довше — віддавайте перевагу душу вранці. Але не забувайте: регулярне прання простирадл — обов’язкова частина гігієни, якою б не була ваша звичка.
Нагадаємо, видання Real Simple розповіло цікаві факти про гігієну та підтвердило, що регулярне миття забутих зон — не просто рекомендація, а важлива умова збереження здоров’я.
