Біль у спині / © Freepik
Лікарка-невропатологиня також розповіла, як за характером болю розпізнати м’язовий спазм або защемлення нерва, а також — чому спорт не завжди є безпечним методом лікування болю в спині. Фахівчиня також попередила про ризики тренувань за наявності грижі чи сколіозу та дала поради, до якого спеціаліста звертатися у різних випадках.
Про це вона розповіла в ефірі телеканалу «КИЇВ24».
За словами лікарки, біль у разі спазму зазвичай має тупий, терпкий характер і посилюється під час рухів. Такий стан часто супроводжується скутістю і зниженням амплітуди руху. Натомість защемлення нервів дає гострий біль, що стріляє, який може віддавати в руку чи ногу.
«За характером болю вже можна приблизно зрозуміти, з чим маємо справу і до якого лікаря звертатися», — пояснила фахівчиня.
Фізичні навантаження можуть як допомагати, так і шкодити. Зокрема, деякі люди мають безсимптомні грижі і не знають про них. У таких випадках заняття спортом, особливо з неправильною технікою, можуть призвести до загострення болю.
«Замість лікування ми отримуємо зворотний ефект. Я би не радила ставити спорт у центр лікування. Це — частина реабілітації, але не панацея», — наголосила лікарка.
Серед рекомендацій — уникати скручувань, перенавантажень спини та вправ на гіперекстензію без професійного контролю. Лікар також пояснила, що при болю після травми слід звертатися до травматолога, а при болю після підйнімання ваги — до невролога.
Окремо фахівчиня торкнулася теми сколіозу. Його ступінь можна визначити лише за рентгеном, а не «на око». Водночас викривлення хребта може спричинити симптоми, непов’язані безпосередньо зі спиною, наприклад, кашель, задишку або біль у правому підребер’ї через тиск на внутрішні органи.
«За сколіозу одна група м’язів часто у спазмі, інша — розтягнута. Тут важливо правильно підібрати тактику лікування», — підкреслила невропатологиня.
Нагадаємо, раніше ми писали, навіть якщо ви займаєтеся спортом щодня, це не скасує шкоди, яку організму, а головне — мозку, завдає тривале сидіння.
