Як повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у понеділок, 21 липня, очікується незначна сонячна активність. За прогнозами рівень геомагнітного збурення залишиться в межах норми. К-індекс становитиме 2 – це вважається слабкою магнітною бурею.
Магнітна буря виникає під час спалахів на Сонці, коли заряджені частинки досягають Землі та взаємодіють з її магнітосферою. Коливання до індексу 4 зазвичай залишаються непомітними для більшості людей. Однак за показників 5 і вище можливі зміни в самопочутті, а під час бур з індексом 7-8 у небі можна спостерігати полярні сяйва.
Лікарі радять у такі дні дотримуватися режиму сну і здорового харчування, пити більше води, уникати алкоголю, кави і важких страв. Корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі, проте слід уникати прямих сонячних променів.
Легкі фізичні вправи допоможуть підтримати тонус, а людям із хронічними хворобами радять мати під рукою необхідні ліки. Зранку корисний контрастний душ для бадьорості, а ввечері – тепла ванна для розслаблення.
