Захисник "Динамо" Олександр Караваєв після виходу з відпустки розповів про відпочинок і підготовку до нового сезону.
- Чи вдалося вам повноцінно відпочити та набратися сил перед новим сезоном?
- Так, звісно, адже було багато часу, майже місяць. Ми рахували з дружиною, що до цього протягом 10 років влітку майже не було відпочинку – постійно матчі, збірна. А зараз вийшла повноцінна відпустка, повністю всю її провів з сім'єю. Тепер з новими силами – в новий сезон.
- Сьогоднішній медогляд – це перевірка того, що робили під час відпустки?
- Ні, це більше показник, як ти готовий до сезону, щоб переконатися, що кожен здоровий і готовий вже з сьогоднішнього тренування готуватися до сезону.
- Чи вже усіх лікарів знаєте особисто? Чи впізнають вони вас?
- Так, є дуже багато лікарів, які вже багато років тут працюють, ми постійно з ними перетинаємося і розуміємо, що професіонали працюють на своєму місці. Тоді ми одне одного впізнаємо.
- Як ви виконували індивідуальну програму? Чи важкою вона була?
- Все, як завжди, це підтримка свого функціонального стану та м’язів. Вона потрібна, щоб тобі не було одразу важко на тренуванні. За весь цей час, за 15 років, які я у професійному футболі, зрозумів: що б ти не робив, ти ніколи не підготуєшся до зборів занадто добре. Тому що збори – це якраз і є підготовка до сезону. А підготуватись до збору – це лише означає бути в легкому тонусі.
Нам завжди дають програму, яку ми виконуємо під час відпустки. Хтось може вважати, що йому не потрібно щось робити або може виконувати якісь інші вправи. Знаю, що деякі досвідчені хлопці працюють індивідуально зі своїми тренерами, тому що за багато років у футболі знають свій організм краще. Вважаю, можна половину відпустки відпочити, а половину – готуватися. Достатньо робити звичайне кардіо та якісь вправи на м'язи, щоб бути постійно в тонусі. А потім вже проходиш повноцінні збори.
- На збори вирушить багато молоді. Оскільки юнацька команда "Динамо" залишається в Києві, хлопці будуть постійно з основною командою. Як вам, досвідченому гравцю, з ними співпрацювати?
- Зовсім немає жодних питань чи проблем. Ми з усіма спілкуємося, допомагаємо, тому що всі були молодими, як вони. Всі колись були в основній команді вперше. Просто вони повинні зрозуміти, що U19 – це одне, а доросла команда – зовсім інше. Тут зовсім інші вимоги, рівень. Кожного дня потрібно викладатись більше ніж на 100%, адже їм є, що доводити та показувати, щоб зарекомендувати себе з найкращого боку. Від мене буде лише підтримка. Звісно, не без підказок, але не таких, які роблять дітям роблять. Вони вже всі дорослі, і це має бути підказка, яка буде допомагати.
